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Alimentação Bem Estar Musculação/Academia

Tribulus Terrestris, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

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A planta Tribulus Terrestris de origem asiática tem sido amplamente utilizada por quem pratica musculação, devido à promessa de que aumenta os níveis de testosterona, contribuindo para o ganho de massa muscular.

Outro benefício largamente divulgado é o de que a planta funciona como um Viagra natural, aumentando a libido e até mesmo contribuindo para tratar casos de impotência sexual.

Trazemos nesse artigo as informações mais importantes a respeito da erva, para você saber para que serve o Tribulus Terrestris, quais dos seus benefícios já foram confirmados e quais ainda estão em estudo, além de conhecer os efeitos colaterais que ela provoca.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris beneficios

Tribulus Terrestris, para que serve?

Todos os supostos benefícios da planta estão ligados a uma substância que ela possui, chamada protodioscina. Essa substância é responsável pela produção de óxido nítrico, que causa uma dilatação dos vasos sanguíneos, além de estimular o hormônio LH que é responsável pelo aumento na produção de testosterona.

Dentre os benefícios atribuídos a Tribulus Terrestris, estão:

Aumentar a duração da ereção:

Isso se deve especialmente a vasodilatação causada pela protodioscina. É um efeito comprovado em humanos e por isso a planta é muito utilizada como uma espécie de Viagra natural.

Aumentar a massa muscular:

Os fabricantes afirmam que tomar suplementos de Tribulus Terrestris contribui para aumentar em até 40% os níveis de testosterona no sangue. Esse aumento de testosterona contribui para dar mais resistência e vigor físico, auxiliando na prática de exercícios, além de acelerar o ganho de massa magra. Na realidade, não existem estudos que comprovem cientificamente que o Tribulus Terrestris realmente aumente a produção de testosterona em humanos, nem que ele contribua para o aumento da massa muscular.

Contribuir para a saúde do coração:

Devido ao seu efeito vasodilatador, o Tribulus Terrestris contribui para a redução da pressão arterial. Além disso, a protodioscina inibe a enzima que converte angiotensina, sendo essa última um fator de elevação da pressão arterial quando produzida em excesso.

Além desses benefícios, a planta pode servir também para amenizar os sintomas da TPM e menopausa, contribuir para um aumento da fertilidade, melhorar o funcionamento dos rins e fígado, diminuir o cansaço e reduzir os níveis de colesterol ruim.

Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris

Grande parte do que se sabe a respeito da planta é mera especulação. A maioria dos estudos só foram realizados em animais e não se pode atestar os seus efeitos em seres humanos. É preciso estar atento antes de iniciar o seu consumo, pois muitos acreditam que tudo que é “natural” pode ser consumido livremente.

Dentre os possíveis efeitos colaterais causados pelo Tribulus Terrestris estão o surgimento de acnes, alteração no ciclo menstrual, insônia, flatulência e inchaço abdominal. Algumas pesquisas isoladas sugerem que a planta pode vir a causar ginecomastia (crescimento de mamas em homens) e atrofia nos testículos.

Qualquer Pessoa Pode Tomar Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças, pessoas portadoras de câncer e diabéticos. Mulheres com excesso de pelos, problemas na glândula suprarrenal, hipertrofia do clitóris e síndromes de androginia também devem evitar a planta.

Vídeo: O que é o tribulus terrestris, Como Tomar, Quem Pode Tomar, Quantidade Recomendada.

Tanto os benefícios como os efeitos colaterais ainda carecem de estudos e pesquisas mais aprofundadas. O recomendado é que você procure orientação médica.

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