Suco de Beterraba: Benefícios, Receitas e Tudo Mais!

Um dos tubérculos que mais desperta atração ou repulsa, isso é claro devido ao seu sabor e aroma poderosos se tornou a mais nova opção quando o assunto é emagrecimento saudável. Goste ou não, o suco de beterraba vem invadindo o universo fitness e dos atletas de plantão. Veja aqui algumas opções fantásticas e saborosas de sucos e mude sua visão sobre o suco rosa.

Cardápios de arrepiar

Toda vez que se fala sobre perda de peso a grande maioria das pessoas imagina uma série de dietas nada saborosas, com aquele gosto duvidoso e difíceis de encarar não é mesmo? Não adianta mentir que não, pois é justamente assim que muitos enxergam.

Pois bem, está mais do que na hora de mudar os conceitos sobre isso e vamos começar pelo suco de Beterraba, aquele tubérculo com gosto e cheiro forte super evitado desde nossa infância. Veja aqui como acabar com esse preconceito e se surpreenda.

Benefícios do suco de Beterraba

A Beterraba é uma das melhores fontes de vitaminas e nutrientes que são essenciais ao nosso organismo. Veja agora algumas das principais:

Rica em vitaminas do tipo A e C e também do complexo B;
Fonte de Zinco, Magnésio, Potássio e Fósforo;
Fortalece o sistema imunológico;
Contém Flavonoides que evitam a oxidação das paredes das artérias;
Rica em Manganês e Potássio;
Excelente no tratamento da artrite e pressão arterial.

Viu como tomar o suco de Beterraba é saudável? Eu garanto que seu conceito mudou agora não é mesmo?

Elimine gordura corporal

suco de beterra dieta e boa saude

Suco de beterra dieta e boa saude

Uma opção fantástica e saborosa quando o assunto é perda de gordura é juntar uma série de ingredientes saudáveis e fazer aquele super suco.

Não sabe do que estou falando? Pois anote aí essa receita:
Ingredientes:
2 colheres de sopa de beterraba ralada e crua ( Ajuda a combater o inchaço);
50 ml de suco de laranja ( Ajuda a proteger o coração);
150 ml de água de coco ( Dá mais saciedade);
1 colher de sopa de romã ( Ajuda a prevenir o envelhecimento);
1 colher de sopa de mirtilo ( Combate as células gordurosas);
1 colher de sopa de linhaça ( Regula o intestino).
Como fazer:
Junte todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo;
Coe se quiser e beba gelado.

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Como Tomar o Suco de Beterraba Turbinado

A maneira de consumo vai depender da sua dieta adotada e elaborada por um profissional qualificado. É sempre bom ressaltar que cada organismo é único e o que faz bem para um pode não fazer bem à você.
Outro toque importante é que pessoas com diabetes, problemas no coração e pressão alta devem consultar o médico antes de realizar qualquer dieta.

Mitos e Verdades

Existem diversos relatos que um copo de suco de Beterraba faz você perder até 4 quilos em apenas duas semanas. Bem, é o que eu disse anteriormente. Cada organismo se comporta de uma maneira diferente e por esta razão, toda e qualquer dieta sempre deve vir acompanhada de práticas saudáveis como exercícios físicos regulares e alimentação balanceada.
De nada adianta se exercitar, tomar o suco e depois se empanturrar de alimentos super gordurosos e se esbaldar nos refrigerantes e demais guloseimas super calóricas.

Saúde

O suco de Beterraba turbinado é rico em antioxidantes, possui ação anti-inflamatória que reduz a celulite e faz o organismo funcionar bem melhor, o que auxilia a emagrecer.
E tem mais, ele também ajuda a prevenir doenças degenerativas tais como mal de Alzheimer, Parkinson e Esclerose múltipla. E graças à vitamina C presente na laranja sua imunidade melhora e de quebra você previne doenças cardiovasculares, o colesterol além de resfriados e gripes.
Agora que esses segredos e benefícios do suco de Beterraba foram descobertos eu garanto que o suco rosa será um item obrigatório no seu cardápio. Vamos lá, experimente, sua saúde agradece.

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