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Receitas Saudaveis

Shake Detox Caseiro Para Emagrecer,7 Receitas Fáceis

Shake Detox Caseiro Para Emagrecer,7 Receitas Fáceis
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Na procura por uma forma rápida de emagrecimento, muitas pessoas recorrem a dietas drásticas que podem acabar comprometendo a saúde. Mas é possível perder peso de forma saudável, adotando uma mudança de hábitos e utilizando alguns ótimos recursos.

Um desses recursos que tem sido muito utilizado é o shake detox, uma bebida saborosa que promove uma limpeza no organismo e contribui para o emagrecimento, podendo alcançar uma perda de peso de 2kg em apenas um mês. Confira a seguir como funciona o shake detox e aprenda a preparar algumas receitas.

shake detox caseiro

Shake Detox Para Emagrecer

O nosso organismo acumula toxinas provenientes dos alimentos que comemos, da água que bebemos e da poluição presente no ar. Uma excelente forma de emagrecer de forma saudável é fazendo uma limpeza do organismo, uma verdadeira desintoxicação.

Esse processo traz vários benefícios como:

  • Melhora a digestão
  • Evita o inchaço
  • Elimina gases
  • Melhora o humor
  • Aumenta a concentração
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Alivia o estresse e a ansiedade

O consumo do shake detox contribui por reunir nutrientes de diferentes alimentos, além de dar a sensação de saciedade de uma maneira refresc
ante e saborosa. Para incluir o shake detox na sua alimentação diária, basta substituir uma das refeições.

O mais recomendado é tomar o suco detox na hora da janta e fazer uma reeducação alimentar, adotando uma dieta saudável e balanceada, sem pular nenhuma refeição. Ingerir bastante água também é muito importante para ajudar no bom funcionamento do intestino e manter o corpo hidratado.

Confira a seguir sete receitas de shakes detox para você incluir na sua dieta, fazendo uma por dia para substituir o jantar:

Shake detox de maçã e amêndoas

  • ½ maçã
  • 1 colher de sopa de amêndoas picadas
  • 1 pote de iogurte natural desnatado

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e esse shake rico em fibras e vitamina E está pronto para tomar.

Shake detox de banana e cacau

  • 1 banana prata
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 copo de requeijão
  • 1 colher de sopa de mel

Após bater todos os ingredientes no liquidificador você vai usufruir dos benefícios estimulantes desse shake detox que contribui para um melhor funcionamento do cérebro.

Shake detox de morango e aveia

  • 2 morangos
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de gelatina de morango
  • 1 copo de leite desnatado

Para preparar esse delicioso shake que contribui para um bom funcionamento do intestino, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Shake detox de abacaxi e gengibre

  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 copo de extrato de soja rico em cálcio

Bata todos os ingredientes no liquidificador e o seu shake rico em vitamina C está pronto para beber.

Shake detox de mamão e castanha-do-pará

  • ½ mamão papaia
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 colher de sopa de gelatina de morango
  • 1 copo de leite desnatado

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e usufruir das propriedades antioxidantes desse shake, que também é rico em selênio.

Shake detox de banana e ameixa seca

  • 1 banana prata
  • 2 ameixas pretas secas
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 1 copo de leite desnatado

Esse shake é excelente para melhorar o funcionamento do intestino e para prepara-lo basta bater todos os ingredientes do liquidificador.

Shake detox de kiwi e hortelã

  • 1 kiwi
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de gelatina de limão
  • 1 copo de extrato de soja rico em cálcio

Bata todos os ingredientes no liquidificador e saboreie esse shake super refrescante, rico em vitamina C.

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