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Alimentação Bem Estar

Plantas Medicinais | Suas Utilidades e Benefícios na Saúde.

Plantas Medicinais | Suas Utilidades e Benefícios na Saúde.
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Sabemos muito bem que a indústria farmacêutica é um advento dos tempos mais modernos. Mas as doenças existem desde que o mundo é mundo, então quais recursos os homens usavam para tratar seus males e aliviar suas dores? As plantas medicinais, é claro!

O conhecimento a respeito das técnicas de uso e os benefícios que elas trazem à saúde foram evoluindo ao longo do tempo e hoje não é difícil encontrar informações úteis sobre como usar, quais os benefícios e que possíveis efeitos colaterais elas podem causar.

Nesse artigo trazemos para você três exemplos de plantas medicinais que provavelmente já fazem parte do seu consumo, mas você vai descobrir muito mais sobre os seus benefícios.

Plantas Medicinais e Suas Utilidades na Saúde

Plantas Medicinais e Suas Utilidades na Saúde

Conheça 3 Plantas Medicinais,Suas Utilidades e Benefícios na Saúde.

Alho, muito mais do que um bom tempero

Ele provavelmente já faz parte do seu consumo diário, já que é muito utilizado para temperar diferentes tipos de comida e dar um toque especial no sabor. Certamente você também já ouviu falar naquele chazinho de alho com limão que é ótimo para combater gripes e resfriados.

Mas os benefícios desta, que é uma das melhores plantas medicinais, vão muito além disso. Ele é rico em uma substância chamada alicina, a maior responsável por suas propriedades benéficas, que são:

  • Reduzir a pressão arterial
  • Diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL)
  • Melhorar a circulação sanguínea
  • Ajudar no combate a diversos tipos de câncer
  • Tratar doenças respiratórias como bronquite e tuberculose, além de combater a tosse e funcionar como um expectorante
  • Combate os radicais livres
  • Auxiliar no tratamento de cortes e feridas
  • Fortalecer o sistema imunológico

Beterraba, variadas formas de consumo

A beterraba não pode faltar se o assunto é “plantas medicinais”: além de ser muito fácil de encontrar, o fato de poder ser consumida crua no preparo de saladas, cozida junto a outros alimentos e até mesmo na forma de sucos, como o de beterraba com laranja, torna muito versátil a sua utilização.

Dessa forma, não há desculpa para não usufruir de seus benefícios, listados a seguir:

  • Excelente antioxidante, ajudando no combate aos radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce
  • Diminui os níveis de colesterol ruim (LDL) e reduz a pressão arterial
  • Ajuda a eliminar toxinas do organismo, contribuindo para a saúde do fígado
  • Inibe a formação de células cancerígenas
  • Por ser rica em fibras, melhora a digestão e o funcionamento do intestino
  • Ajuda no tratamento da anemia e combate a fadiga
  • Ajuda a perder peso, além de fornecer energia para a prática de exercícios

Gengibre, um remédio natural de uso milenar

Muito se diz a respeito do potencial que ele tem para ajudar no emagrecimento, mas suas propriedades estão longe de se limitarem à perda de peso. Esta é uma das plantas medicinais usadas há séculos para tratar de diversas doenças, devido aos seus muitos benefícios:

  • Auxilia no tratamento de diversos tipos de câncer
  • Eficaz para combater náuseas, enjoos, vômitos e azia
  • Eficácia comprovada por estudos no alívio da enxaqueca
  • Excelente remédio para inflamações na garganta e rouquidão
  • Ajuda a tratar problemas respiratórios como asma e bronquite
  • Melhora a digestão e ajuda a tratar gases, diarreia, gastrite, etc.
  • Ameniza os sintomas da menopausa, combate a cólica menstrual e aumenta a libido

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Existe uma gama enorme de plantas medicinais com variadas finalidades. É válido ressaltar que o fato de serem naturais não significa que são 100% seguras de serem consumidas. Toda planta pode causar efeitos colaterais e você deve buscar informação de uma fonte confiável e orientação médica antes de iniciar qualquer tratamento.

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