Olá! Seja muito bem-vindo(a)! Nesta matéria você ficará por dentro de todas as informações a respeito do gengibre com limão: para que serve, como e quanto utilizar, saber se realmente emagrece e aprender receitas maravilhosas. Tenho certeza de que você aí que está buscando por dicas de saúde vai gostar! Então boa leitura e excelente aprendizado!
IMPORTANTE: caso você tenha problema de pressão baixa ou alta (hipo/hipertensão), não faça uso de limão com gengibre sem consultar um médico.
Gengibre: é bom pra que?
Se você quer entender o todo, o melhor a se fazer é dividi-lo nas partes que o compõe. Então, vou começar falando de alguns dos benefícios do gengibre e explicar de modo prático e rápido suas indicações.
Esse é um alimento bastante utilizado no mundo todo para agregar sabor aos pratos e, após a ingestão, desempenhar suas funções, dentre as quais se destaca a termogenia - aumento do metabolismo, isto é, das atividades químicas corporais. Você vai ver que o gengibre com limão emagrece em um dos tópicos a seguir e isso tem a ver, exatamente, com esse efeito termogênico.
Além disso, o gengibre é bom para tratar resfriado e gripe, inflamações (inclusive a nível celular), e queima de gordura.
Limão é bom para que?
Bom, quanto ao limão, você já deve imaginar por sua acidez que, com certeza, ele deve ajudar a dissolver algumas substâncias em nosso organismo. E isso realmente é uma verdade. Quando uma pessoa toma um copo de suco de limão com gengibre em jejum, por exemplo, seu corpo começará a eliminar gordura naturalmente, pois vai juntar o efeito ácido com a propriedade termogênica.
Consumir limão é bom para combater/prevenir diversas doenças, dentre as quais podem ser mencionadas: gripe, obesidade, infecções, etc.
Gengibre com limão: para que serve?
Agora que foram abordadas algumas informações sobre os dois alimentos naturais, é hora de juntá-los e descobrir para que serve o gengibre com limão. O principal benefício, que é possível olhar e ver o resultado, é o emagrecimento.
Os benefícios do gengibre com limão são muitos, mas se você está acima do peso ou obeso e começar consumir diariamente pela manhã, antes de ingerir qualquer outro alimento, você vai forçar seu corpo a queimar gorduras.
Isso acontece porque, com o gengibre, você terá como acelerar o metabolismo, aumentando o gasto energético (queima calórica). Juntamente, o limão estará dissolvendo mais gordura ainda e limpando o intestino, que trabalhará melhor, ficará mais saudável e conseguirá expelir as toxinas que deixam a barriga grande e inchada.
Então, ingerir gengibre com limão ajuda a emagrecer mesmo, mas as vantagens não param por aí. Confira os outros benefícios:
- aumento da imunidade
- deixa o ph corpóreo saudável
- ajuda na digestão
- melhora o trânsito intestinal
- faz perder barriga
- é antiinflamatório
- tem efeito antienvelhecimento
- combate diversas doenças
Se você quer investir em sua saúde, tome um copo de água com gengibre e limão todos os dias. Faça-o e você vai notar a diferença.
Como fazer chá de gengibre com limão
Chegou a hora de ensinar algumas receitas. Nesta primeira, você só precisará de:
- água - 250 ml
- gengibre - 1 colherinha rasa de raspas
- limão - 1 unidade
Preparando: coloque a água em fogo alto e espere até quase levantar fervura e, logo após, apague. Agora você deverá colocar o gengibre e deixar ali por uns 5 minutinhos. Terminado essa processo, é só coar e espremer o limão, mexendo bem. Adoce com adoçante à base de stévia ou mel, mas se for utilizar mel, não exagere, pois também é termogênico e vai aumentar o metabolismo demais.
Água de gengibre com limão
Pegue 4 limões, esprema em meio litro de água e coloque gengibre (2 colherinhas) ralado. Misture bem e beba de manhãzinha e antes das principais refeições. Você também pode fazer um suco de gengibre com limão se preferir. Basta preparar uma limonada e por gengibre ralado no meio.
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E aí, viu só o quanto você pode aproveitar tomando água com limão e gengibre ou seja qual for a forma de consumo? Então, comece hoje mesmo a fazer uso dessa maravilha e, em pouco tempo, você verá que sua saúde estará muito mais forte assim como seu corpo ficará mais enxuto!