Frutas Que Emagrecem, Conheça As 10 Melhores!

Quer conhecer o poder das frutas que emagrecem? Confira tudo no post de hoje!

Quando o assunto é emagrecimento a primeira coisa que nos vem à cabeça é a fome, ou então que teremos que nos sacrificar e comer um monte de alimentos que não gostamos e pouco saborosos.

Pois bem, esse é exatamente o caso das frutas. Uma dieta não precisa ser um sofrimento nem uma tortura para aquelas pessoas que querem perder peso. Ela pode ser uma tarefa agradável, repleta de sabor e de receitas criativas.

É claro que para perder vai ser preciso abrir mão de algumas coisas, principalmente aquelas mais gordurosas ou cheias de açúcar e, sobretudo, ter muito foco e determinação, mas a recompensa para essa tarefa é gratificante e as frutas podem ser um o auxílio que faltava para você se motivar.

Porque Comer Frutas?

Melhores Frutas Para emagrecer

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As frutas além de saborosas possuem uma grande variedade de nutrientes e benefícios para o corpo que auxiliam na reposição de vitaminas que, talvez, possam fazer falta para o organismo quando estamos em uma dieta restritiva.

Elas podem ajudar a regular certas funções do organismo como o funcionamento dos intestinos, por exemplo, ajudam a desintoxicar, são muito gostosas e ainda ajudam a aumentar a saciedade e diminuir a fome com poucas calorias.

10 frutas que emagrecem e podem ser suas aliadas na dieta:

  • Frutas que emagrecem #1: Limão

frutas que emagrecem a barriga

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Sim, você já deve ter ouvido as maravilhas que o limão é capaz e existe até mesmo uma dieta de emagrecimento rápido baseada na ingestão de um copo de limonada toda manhã em jejum.

O limão é um excelente antioxidante, também é extremamente útil no auxílio à digestão além de ser um poderoso diurético que auxilia na diminuição do inchaço causado pela retenção de líquidos.

Ele também auxilia na eliminação de toxinas que atrapalham o funcionamento do organismo e permitem que ele funcione adequadamente e bem regulado.

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  • Frutas que emagrecem #2: Abacaxi

frutas que emagrecem rapidamente

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Assim como o limão o abacaxi também é ácido e, por isso, auxilia também no processo digestivo. Além disso ele ainda é diurético e pobre em calorias.

 

  • Frutas que emagrecem #3: Manga

alimentos que emagrecem

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A manga, conhecida como a vilã das dietas, também pode ser uma aliada. Além de várias vitaminas a manga possui propriedades de depuração do sangue.

 

  • Frutas que emagrecem #4: Figo

sucos que emagrecem

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Com o figo não tem meio termo, ou se ama ou se odeia. Para quem ama o figo saiba que ele possui efeito diurético e também um leve efeito laxante podendo ajudar em casos de constipação, ideal para quem tem problemas recorrentes.

  • Frutas que emagrecem #5: Pêssego

frutas para emagrecer rapido

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Também uma fruta pobre em calorias e riquíssima em vitaminas que ajuda com problemas de intestino preso.

 

  • Frutas que emagrecem #6: Maçã

sucos de frutas para emagrecer

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A maçã é uma fruta muito recomendada em casos de obesidade e também como as anteriores, em casos de intestino preso. Além disso, ela possui bastante liquido o que ajuda na hidratação da pele.

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  • Frutas que emagrecem #7: Melancia

frutas para emagrecer com saude

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Também uma fruta riquíssima em água a melancia ajuda a repor os líquidos e a umidade do corpo perdida durante o dia além de ser rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e diminuem a fome.

Por causa das fibras ela também ajuda no funcionamento dos intestinos.

 

  • Frutas que emagrecem #8: Ameixa

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Ameixa

A ameixa também é uma fruta com incríveis propriedades laxativas e ajudam a manter e regular as funções dos intestinos.

 

  • Frutas que emagrecem #9: Kiwi

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O kiwi é rico em minerais que diminuem o inchaço e têm o poder de estimular o funcionamento do intestino.

 

  • Frutas que emagrecem #10: Melão

 

 

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Tendo muito liquido na sua constituição o melão possui muitas vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do organismo como um todo.

 

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