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Alimentação Bem Estar

Farinha de Aveia Para Que Serve? E Quais os Benefícios

Farinha de Aveia Para Que Serve? E Quais os Benefícios
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Hoje vou compartilhar com você um alimento muito nutritivo e que oferece diversas vantagens à sua saúde. Conheça a partir de agora os principais benefícios da farinha de aveia e veja como você pode se beneficiar utilizando um pouquinho desse cereal todos os dias!

Farinha de Aveia: Benefícios

Indo direto ao que interessa, o primeiro grande benefício desse super alimento é o controle do apetite e, por isso, todos os que desejam perder peso devem inseri-la em seu cardápio diário. Lembrando que a farinha de aveia também pode ser utilizada por pessoas magras e que desejam manter a boa forma física.

É Boa Para o Intestino

Se você precisa de uma ajudinha para dar aquela regulada no trânsito intestinal, pode contar com a farinha. Depois que começar a usá-la, você vai perceber que seu intestino funcionará bem melhor, não ficando nem preso nem muito solto, mas em perfeito funcionamento.

Diminui a Barriga

Uma vez que está tudo bem com seu intestino, a região abdominal perderá volume e, consequentemente, sua barriga vai diminuir. Assim sendo, provavelmente você conseguirá utilizar roupas com numeração menor e se sentirá bem mais leve. É só experimentar e conferir esse grande benefício da farinha de aveia.

Reduz o Colesterol Ruim

Outra vantagem oferecida pela farinha de aveia é a redução do colesterol. Na verdade, ela auxilia nesse processo desde que em sua dieta você diminua a ingestão de comidas gordurosas. A farinha de aveia é rica em boas gorduras e utilizá-la só te deixará mais saudável com o passar dos dias.

Combate Doenças Cardiovasculares

Pelo fato da farinha de aveia conter boas gorduras, isto é, aquelas que o organismo precisa e utiliza em suas funções, as veias e artérias acabam se mantendo mais limpas. As chances de uma pessoa ter um infarto ou AVC, por exemplo, são bem menores quando se consome farinha de aveia com regularidade.

Controla o Índice Glicêmico (açúcar)

Consumir farinha de aveia regularmente é bom porque assim você consegue controlar o nível de açúcar sanguíneo, diminuindo as chances de desenvolver diabetes. Se em sua família, alguém é diabético, vale a pena investir no uso da farinha de aveia para prevenir o surgimento da doença.

Aumenta a Imunidade

farinha de aveia beneficios

farinha de aveia benefícios

Fortalecer nosso sistema de defesa (imunitário) é algo que devemos ter sempre em mente, pois, desse modo, evitamos/combatemos o aparecimento de quaisquer doenças, principalmente gripes e resfriados. Utilizar 1 colher de farinha da aveia pela manhã e antes das principais refeições faz seu organismo ficar mais forte e resistente, pois aumenta a nossa imunidade.

Nossa, viu só como um alimento tão simples pode ser mais benéfico do que imaginamos à nossa saúde? Eu mesmo fiquei impressionado quando li a respeito e assisti a entrevistas de especialistas recomendando o uso da farinha da aveia. Agora que você está por dentro dos benefícios dessa maravilha, não passe mais um dia sequer sem ela. Vá até o mercado mais próximo ou loja de produtos naturais e compre já a sua farinha de aveia. Tenho certeza de que você vai gostar!

Vídeo Muito Interessante Sobre os Benefícios da Aveia.

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