Além de Ajudar a Emagrecer o Cominho Possui Uma Lista Grande de Benefícios.

Nossa cozinha geralmente está cheia de itens muito úteis para a nossa saúde, mas nem sempre sabemos reconhecer o seu potencial. Hoje vamos falar sobre: cominho para que serve e quais os seus benefícios.

O cominho é uma planta de nome científico Cuminum Cyminum, muito utilizada desde a antiguidade por diversos povos no preparo de licores e alimentos e no Egito era usado até para conservar múmias.

cominho para que serve

Hoje é mais produzido e consumido na Índia, mas já se tornou parte da culinária brasileira graças ao toque especial de sabor que acrescenta aos alimentos. Para saber mais sobre o cominho para que serve, como usar e se faz mal, basta continuar lendo nosso artigo!

Benefícios do cominho em pó

O cominho em pó é obtido a partir do processamento das sementes secas da planta e sua lista de benefícios vai muito além de deixar a comida mais saborosa, confira:

  • Ajuda no combate a gripes e resfriados por ser rico em vitamina C e possuir propriedades antifúngicas.
  • Tem função antioxidante e ajuda a eliminar toxinas do corpo.
  • Uma pasta preparada com cominho em pó pode ser aplicada sobre furúnculos, espinhas, eczemas e diversos outros problemas de pele, pois possui propriedades antimicrobianas.
  • Contribui para aumentar a memória e elevar os níveis de concentração.
  • Combate a anemia por ser rico em ferro.
  • É fonte de nutrientes como magnésio, cálcio, potássio e vitaminas A e B.
  • Fortalece os ossos e ajuda no combate a osteoporose.
  • Aumenta a produção de leite em mulheres que estão amamentando.
  • Melhora a digestão e reduz os gases.
  • Contribui para a saúde do coração e ajuda a reduzir a pressão arterial.

Para que serve o tempero?

Na culinária, o cominho é muito utilizado para temperar ensopados e seu sabor é bem marcante. Ele dá um toque quente e levemente apimentado aos alimentos. Pode ser usado no preparo de carnes, molhos, assados, pães, queijos e até alguns pratos doces como licores e bolos. Seu uso é muito diversificado e vai de acordo com o paladar de cada um. Alguns preparos conhecidos que levam cominho são o molho barbecue, o curry indiano e o chilli texano.

Cominho: como usar

Para você que está buscando saber mais sobre o cominho para que serve, uma outra forma de uso para usufruir de seus benefícios é ingerindo o chá preparado com suas sementes:

  • Leve 500 ml de água ao fogo até ferver
  • Apague o fogo e acrescente uma colher de sobremesa de sementes de cominho
  • Abafe por 10 minutos
  • Basta coar e beber

Cominho emagrece?

Um estudo realizado com 88 mulheres no Irã constatou que o cominho ajuda a emagrecer. As mulheres foram separadas em dois grupos: um consumiu 3g de cominho em pó adicionado ao iogurte diariamente durante três meses.

Ambos os grupos passaram por reeducação alimentar e tiveram a ingestão de calorias reduzida. Mas ao fim do estudo foi verificado que o grupo que consumiu o cominho perdeu 1,4kg a mais e teve redução do percentual de gordura três vezes maior que o outro grupo.

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Cominho faz mal a saúde?

Agora que você já sabe mais sobre o cominho para que serve, acrescentamos que não há contraindicações para o seu consumo, exceto em casos de alergia. É válido ressaltar, no entanto, que qualquer alimento ingerido em excesso pode causar algum mal-estar.