Bem Estar Nutrição e Alimentos Valdeni Duarte

Chá de Oliveira Benefícios e Malefícios, Para Que Serve?

Nesse artigo vamos falar de uma outra forma de utilização das folhas da oliveira: o preparo do chá de oliveira. Você vai saber para que serve, conhecer seus benefícios e contraindicações e muito mais.

A oliveira é uma árvore muito apreciada especialmente pelo seu fruto: azeitonas. Desde tempos muito antigos, o processo de extração do azeite se tornou comum entre os povos e o uso do azeite ia além da alimentação, servindo como unguento e até mesmo combustível.

Com o tempo descobriu-se que, não somente seus frutos, como também suas folhas poderiam trazer grandes benefícios à saúde. Elas possuem propriedades medicinais e passaram a ser muito utilizadas no preparo de medicamentos.

Chá de oliveira: para que serve

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Chá de oliveira: para que serve

O chá de oliveira é rico em magnésio, potássio, fósforo, selênio, manganês, cobre e zinco, que combatem os radicais livres. Ele promove a desintoxicação do organismo através da eliminação das toxinas, sendo considerado até 300% mais eficaz que o chá verde.

Ele comprovadamente auxilia a reduzir a pressão arterial, além de combater o estresse e a fadiga e contribuir para um melhor funcionamento do intestino. O chá de oliveira também ajuda a emagrecer, por facilitar a queima de gordura, e ainda ajuda a manter a pele mais jovem

Chá de oliveira: benefícios e malefícios

Não existe até o momento nenhum estudo que comprove algum malefício ocasionado pela ingestão do chá de oliveira. Em contrapartida, a lista de benefícios é grande:

  • Possui propriedades anti-inflamatórias, sendo eficaz no combate a diversas doenças
  • Auxilia no tratamento e prevenção de infecções urinárias devido às suas propriedades antibacterianas
  • Possui efeito diurético, ajudando a reduzir a retenção de líquido
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Possui forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce
  • Contribui para um perfeito funcionamento do fígado, contribuindo para a eliminação de toxinas do organismo
  • Contribui para a saúde do coração, diminuindo os riscos de doenças cardíacas
  • Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL)
  • Regula a pressão arterial
  • Acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura
  • Combate a fadiga, cansaço e estresse

Chá de oliveira: efeitos colaterais

Não foram registrados efeitos colaterais causados pelo consumo do chá de oliveira. O ideal é respeitar a recomendação de consumo, que é de até 1 litro de chá por dia.

Chá de oliveira: contraindicação

Apesar de não haver registros de efeitos colaterais, o consumo do chá de oliveira não é recomendado para grávidas, mulheres que estão amamentando e menores de 12 anos. Hipertensos que fazem uso de medicação e pessoas alérgicas devem conversar com seu médico antes de começar a tomar o chá diariamente.

Folha de oliveira: onde comprar

A folha de oliveira para o preparo do chá pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais. O preparo do chá é muito simples:

  • Ferva 1 litro de água em uma panela, que preferencialmente não seja de alumínio
  • Adicione 3 colheres de sopa de folhas de oliveira e apague o fogo
  • Tampe e deixe abafado por aproximadamente 15 minutos
  • Basta coar e servir

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Você pode consumir o chá ao longo do dia, mas não é recomendado guardar para o dia seguinte. O chá de oliveira não deve ser adoçado, mas você pode acrescentar algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi para suavizar o sabor.

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Proprietário do site, adora ler e compartilhar informações sobre saúde na internet. Criou o blog Dieta e Boa Saúde em 07 de março de 2014, onde compartilha dicas de alimentação e hábitos de vida saudáveis, bem como plantas medicinais, exercícios, receitas e afins".

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