Bergamota | Benefícios e Como Usar o Óleo Essencial

A bergamota é uma fruta que não é tão utilizada no preparo de efeitos variados, como a banana ou o morango, por exemplo, mas ela é uma ótima opção de consumo para o café da manhã ou para algum lanche, graças às suas vitaminas A e C, além das fibras e da alta quantidade de potássio que ela possui.

Quer saber mais a respeito dessa fruta que também pode ser conhecida como tangerina, mexerica e laranja cravo? Então você veio ao artigo certo, porque vamos esclarecer todos os segredos dessa fruta agora mesmo!

Propriedades da Bergamota

Conhecer as propriedades da bergamota é muito importante, porque assim sabemos o que ela é capaz de fazer de bom quando a introduzimos na nossa alimentação!

Entre as principais propriedades da bergamota estão…

  • A capacidade que ela tem de prevenir doenças cardíacas;
  • O fortalecimento que ela propicia ao sistema de imunidade;
  • A prevenção da diabetes e hipertensão, a partir da manutenção de boas taxas de colesterol e de glicemia no sangue;
  • A melhora da digestão e a evolução do funcionamento do intestino, especialmente para os que sofrem com prisão de ventre;
  • A prevenção do AVC, especialmente para os que tem alto risco de ter manifestação dessas doenças;

Já deu pra ver que propriedades boas a fruta tem de sobra, certo? E benefícios, quais serão os que ela pode oferecer a quem a consome?

Benefícios da Bergamota

Agora você deve estar bem curioso para saber que os benefícios que a bergamota pode te oferecer, não é mesmo? Sem problemas, estamos aqui para resolver esse problema! Vamos lá?

bergamota beneficios

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  1. É excelente para melhorar a circulação sanguínea, ajudando no combate às varizes;
  2. Ela oferece frescor e suavidade para peles do tipo mistas e oleosas;
  3. Ela colabora para evitar os maus odores corporais, típicos quando os hormônios estão em ebulição;
  4. Ela ajuda na cicatrização e na limpeza de inúmeros tipos de ferida;

Mas será que todos esses benefícios valem a pena? Veja bem, imagine que ela pode nos oferecer todas essas propriedades e benefícios, mas nos faz ganhar peso… Será que é jogo? Aliás, será que essa fruta engorda? Ou essa preocupação é infundada?

Bergamota engorda?

bergamota calorias

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Para quem está preocupado com a silhueta, boas noticias: a bergamota não engorda não! Pode consumir ela feliz da vida, aproveitando todos os se benefícios e propriedades, porque ela tem um teor de gordura baixíssimo (só 0,3 g a cada 100 g da fruta) e muito poucas calorias (apenas 53 kcal a cada 100 g da fruta)! Ou seja, além de fazer um bem dando a saúde e a estética ela também dá uma força e tanto a nossa dieta! Demais, né?

Óleo Essencial da Bergamota

O óleo essencial da bergamota é muito bem falado, graças às suas propriedades e benefícios. São eles:

  • Combate a enfermidades nas vias urinárias, como cistite;
  • Ajuda no combate da ansiedade e da depressão, picos de nervosismo e insônia;
  • Colabora no tratamento de vermes;
  • Controla a febre;
  • É um excelente repelente de insetos;

Mas afinal, como utilizar o óleo de bergamota de maneira que ele possa nos propiciar o que necessitamos, ou seja, de maneira que ele nos ofereça o que ele tem de melhor, em todo a sua potencialidade e capacidade? Já sabemos que quando consumimos como alimento ela tem muito a nos oferecer, mas como fazer ela nos dar seu melhor através do seu óleo?

Como usar o óleo essencial da bergamota?

• Em banhos aromáticos;
• Em compressas aromáticas;
• Em massagens aromáticas;
• Como desodorante;
• Como purificador de ar;
• Como perfume e colônia;
• Em inalações;