Benefícios do Agrião, Para que Serve a Planta?

Hoje falarei sobre um vegetal que possui folhas levemente ardidas e que faz muito bem à nossa saúde. Fique você também por dentro de cada um dos Benefícios do Agrião Para que Serve essa planta é o assunto deste artigo.

Nutrientes do agrião

Benefícios do Agrião Para que Serve o vegetal

Benefícios do Agrião Para que Serve o vegetal

Cada folhinha e talo de agrião conta com potássio, ferro, cálcio, vitamina B, C e A. Outro nutriente encontrado na planta é o ácido fólico. Além desses nutrientes, encontra-se presente no alimento natural uma razoável quantidade de fibras.

Benefícios do Agrião Para que Serve o vegetal

Baseando em cada nutriente que citei acima, vou descrever o benefício proporcionado ao nosso organismo pelo agrião. Acredito que assim ficará mais fácil listar as vantagens desse aliado do bem-estar.

  • Relaxa a musculatura e previne cãibras devido ao potássio.
  • Reforça a saúde sanguínea e combate a anemia, pois contém ferro.
  • Deixa os ossos mais fortes, auxiliando no processo de calcificação.

E não acabam por aí os benefícios do agrião. Para que serve as vitaminas nele encontradas é o que você verá agora:

  • Auxilia no processo de gasto energético, deixa o cabelo mais bonito e a pele também. Isso se deve à vitamina B.
  • Fortalece a nossa defesa por conter ácido ascórbico (vitamina C).
  • Melhora a visão, impede que fiquemos velhos antes do tempo, tem ação anti-inflamatória. Tudo por causa da vitamina A.

Ainda nessa lista de Benefícios do Agrião Para que Serve, quero mencionar que ele é essencial às futuras mamães, deixando-as saudáveis já que possui ácido fólico.

Como consumir

Agora que foram citados os Benefícios do Agrião Para que Serve e tudo mais, vejamos as melhores formas de consumo do vegetal. Já destaco que a primeira é em saladas com um pitadinha de azeite extra virgem.

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Outros jeitos de ingeri-lo é fazer bebidas como suco ou chá de agrião. No primeiro caso, basta bater as folhinhas com frutas de sua preferência no liquidificador e pronto. Se for fazer chás, é só ferver 3 a 4 folhas de agrião em 250 ml de água, adoçar e tomar.

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