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Alimentação Bem Estar Musculação/Academia

Tribulus Terrestris, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Tribulus Terrestris, Para Que Serve e Efeitos Colaterais
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A planta Tribulus Terrestris de origem asiática tem sido amplamente utilizada por quem pratica musculação, devido à promessa de que aumenta os níveis de testosterona, contribuindo para o ganho de massa muscular.

Outro benefício largamente divulgado é o de que a planta funciona como um Viagra natural, aumentando a libido e até mesmo contribuindo para tratar casos de impotência sexual.

Trazemos nesse artigo as informações mais importantes a respeito da erva, para você saber para que serve o Tribulus Terrestris, quais dos seus benefícios já foram confirmados e quais ainda estão em estudo, além de conhecer os efeitos colaterais que ela provoca.

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Tribulus Terrestris, para que serve?

Todos os supostos benefícios da planta estão ligados a uma substância que ela possui, chamada protodioscina. Essa substância é responsável pela produção de óxido nítrico, que causa uma dilatação dos vasos sanguíneos, além de estimular o hormônio LH que é responsável pelo aumento na produção de testosterona.

Dentre os benefícios atribuídos a Tribulus Terrestris, estão:

Aumentar a duração da ereção:

Isso se deve especialmente a vasodilatação causada pela protodioscina. É um efeito comprovado em humanos e por isso a planta é muito utilizada como uma espécie de Viagra natural.

Aumentar a massa muscular:

Os fabricantes afirmam que tomar suplementos de Tribulus Terrestris contribui para aumentar em até 40% os níveis de testosterona no sangue. Esse aumento de testosterona contribui para dar mais resistência e vigor físico, auxiliando na prática de exercícios, além de acelerar o ganho de massa magra. Na realidade, não existem estudos que comprovem cientificamente que o Tribulus Terrestris realmente aumente a produção de testosterona em humanos, nem que ele contribua para o aumento da massa muscular.

Contribuir para a saúde do coração:

Devido ao seu efeito vasodilatador, o Tribulus Terrestris contribui para a redução da pressão arterial. Além disso, a protodioscina inibe a enzima que converte angiotensina, sendo essa última um fator de elevação da pressão arterial quando produzida em excesso.

Além desses benefícios, a planta pode servir também para amenizar os sintomas da TPM e menopausa, contribuir para um aumento da fertilidade, melhorar o funcionamento dos rins e fígado, diminuir o cansaço e reduzir os níveis de colesterol ruim.

Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris

Grande parte do que se sabe a respeito da planta é mera especulação. A maioria dos estudos só foram realizados em animais e não se pode atestar os seus efeitos em seres humanos. É preciso estar atento antes de iniciar o seu consumo, pois muitos acreditam que tudo que é “natural” pode ser consumido livremente.

Dentre os possíveis efeitos colaterais causados pelo Tribulus Terrestris estão o surgimento de acnes, alteração no ciclo menstrual, insônia, flatulência e inchaço abdominal. Algumas pesquisas isoladas sugerem que a planta pode vir a causar ginecomastia (crescimento de mamas em homens) e atrofia nos testículos.

Qualquer Pessoa Pode Tomar Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças, pessoas portadoras de câncer e diabéticos. Mulheres com excesso de pelos, problemas na glândula suprarrenal, hipertrofia do clitóris e síndromes de androginia também devem evitar a planta.

Vídeo: O que é o tribulus terrestris, Como Tomar, Quem Pode Tomar, Quantidade Recomendada.

Tanto os benefícios como os efeitos colaterais ainda carecem de estudos e pesquisas mais aprofundadas. O recomendado é que você procure orientação médica.

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